Calculateur de besoin nutritionnels en déplacements
Besoins nutritionnels
📊 Vos besoins journaliers
Calories : 0 kcal
Protéines : 0 g
Lipides : 0 g
Glucides : 0 g
📍 Équivalents McDonald’s
🍽️ Équivalents Restaurants Français
🥪 Équivalents Sandwicheries
🍕 Équivalents Pizzerias
💊 Vitamines & Minéraux essentiels
📏 Comprendre les portions
Sandwich : 1 sandwich complet (~250-300g)
Burger : 1 burger avec pain (~200-250g)
Pizza (part) : 1/4 de pizza (~180-200g)
Frites : 1 portion moyenne (~150g)
Menu complet : Entrée + Plat + Dessert (~800g total)
Plat seul : Viande + Accompagnement (~300-350g)
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