Estimateur de QI
Calculateur de besoin nutritionnels en déplacements
Besoins nutritionnels
📊 Vos besoins journaliers
Calories : 0 kcal
Protéines : 0 g
Lipides : 0 g
Glucides : 0 g
📍 Équivalents McDonald's
📏 Comprendre les portions
Sandwich : 1 sandwich complet (~250-300g)
Burger : 1 burger avec pain (~200-250g)
Pizza (part) : 1/4 de pizza (~180-200g)
Frites : 1 portion moyenne (~150g)
Menu complet : Entrée + Plat + Dessert (~800g total)
Plat seul : Viande + Accompagnement (~300-350g)